先日、稲敷市で行われている
65歳以上の方が対象の
シルバーリハビリ体操教室を体験してきました。
茨城県立健康管理者の太田仁史先生が考案した
関節の運動範囲の維持拡大と、全身の筋肉を伸ばすことを主とした体操が行われています。
継続して体操を行えば、肩痛、膝痛、腰痛予防や転倒予防、嚥下機能の向上が期待出来ますよ！
私、対象年齢にはちょっとだけ早いんですが体験をさせて頂きました。体験した感想等は？？
関節の運動範囲が．．．動かさないと知らず知らずに狭まってました。
（公式LINEでも配信）
体に相談しながら無理の無い様に行われますので介護の予防は勿論、歩行等に不安が生じてしま
った方での参加可能で実際改善された方が居ましたと伺いました。
シルバーリハビリ体操を多くの方々に知って頂き参加者が増えるといいですね！
参加者を随時募集していますので気になる方は問い合わせをしてみて下さい。
詳しくは、
令和６年度の開催案内は以下をクリックして下さい